660: Leitfaden zur Wiederherstellung giftiger Schimmelpilze, um mit Bridgit Danner Ihr Zuhause und Ihre Gesundheit wiederherzustellen

Datei herunterladen | In neuem Fenster abspielen | Aufgenommen am 29. Mai 2023 | Redner: Bridgit Danner, Katie Wells | Transkript herunterladen

Ich bin heute hier mit Bridgit Danner, einer zugelassenen Akupunkteurin und zertifizierten Fachkraft für funktionelle diagnostische Ernährung. Und heute dreht sich alles um giftige Schimmelpilze, darum, wie man erkennt, ob man dem Schimmel ausgesetzt war, und wie man sich davon erholt, wenn man davon betroffen ist. Bridgit hat alles durch giftigen Schimmel verloren und hat es sich zur Lebensaufgabe gemacht, anderen beizubringen, wie sie sich erholen können. Sie ist außerdem Autorin des ultimativen Leitfadens zur Wiederherstellung toxischer Schimmelpilze: „Take Back Your Home, Your Health, and Your Life“.

Während viele von uns bei Schimmel an Atemwegs- und Allergiesymptome denken, ist das nicht immer der Fall. Bridgit behandelt die häufigsten und auffälligsten Symptome einer Schimmelpilzexposition (wie Gehirnnebel, Müdigkeit und Darmgesundheitsprobleme) sowie weniger bekannte. Wir gehen eingehend darauf ein, wie giftiger Schimmel entsteht, wie man ihn testet und wie man ihn beseitigt, ohne krank zu werden.

Giftiger Schimmel ist ein Thema, über das in herkömmlichen Kreisen nicht oft gesprochen wird oder das nicht allgemein akzeptiert wird, aber es ist ein wichtiges Thema, das Licht ins Dunkel bringen muss. Es kann bei jemandem zu Hause sein, aber es lauert auch an Arbeitsplätzen und in Schulen. Bridgit gibt uns viele praktische Tipps und Ratschläge, wie wir Schimmel heilen, entgiften und die Leber schützen können. Ich hoffe, Sie haben nie direkte Erfahrung mit giftigem Schimmel, aber wenn ja, ist Bridgit Danner eine erstaunliche Quelle!

Kind: Willkommen zum Podcast meiner Mama.

Dieser Podcast wird Ihnen von LMNT präsentiert, einem Unternehmen, in das ich investieren durfte und das ich vom ersten Tag an geliebt habe. Sie haben gerade eine brandneue Grapefruit-Geschmacksrichtung herausgebracht, zusätzlich zu all ihren anderen Geschmacksrichtungen, die ich absolut liebe, einschließlich Wassermelone, die in meinem Haus bei Kindern am beliebtesten ist, sowie Zitrus, Himbeere, Orange und ein paar, die ich wirklich mag. wie Mango und Zitronen-Habanero. Wie Sie wissen, bringt der Sommer Wärme und Sonnenschein und damit für uns alle belebende Möglichkeiten, uns zu bewegen, zu spielen und draußen zu sein. Aber es bringt auch einiges an Schweiß mit sich. Und wenn Sie wie ich regelmäßig in die Sauna gehen, wissen Sie, dass Schweiß dazu gehört, und wenn Sie regelmäßig Sport treiben. Und deshalb ist eine optimale Flüssigkeitszufuhr der Schlüssel zum richtigen Flüssigkeits-Elektrolyt-Gleichgewicht, denn es geht nicht nur darum, ausreichend Wasser und Flüssigkeit zu sich zu nehmen, sondern auch sicherzustellen, dass unsere Elektrolyte richtig eingestellt sind und Sie den Unterschied spüren, wenn Sie es richtig machen. Wenn der Sommer also die Hitze mit sich bringt, bringt LMNT den Grapefruit-Salzgeschmack mit, damit Sie diese Ausgewogenheit den ganzen Sommer über genießen können. Sie können Grapefruit oder einen ihrer Geschmacksrichtungen in Betracht ziehen, Ihren ultimativen Salzbegleiter für den Sommer. Und ich finde es toll, dass sie Natrium, Magnesium und Kalium in den klinisch untersuchten Verhältnissen kombinieren, um sicherzustellen, dass Sie optimal hydriert bleiben, selbst wenn Sie in der Sauna sind, Sport treiben oder im Sommer einfach nur Zeit draußen verbringen. Erfahren Sie mehr über LMNT unter drinklmnt.com/wellnessmama. Und das ist eine einmalige Geschmacksrichtung, und wenn sie weg ist, ist sie für immer verschwunden. Ich empfehle Ihnen dringend, es auszuprobieren. Ich würde auch empfehlen, Wassermelone und Mango-Chili zu probieren, wenn Sie es etwas würziger mögen. Aber Wassermelone ist, wie gesagt, bei mir zu Hause die Lieblingssorte der Kinder, und Sie können sie und alle anderen Geschmacksrichtungen unter drinklmnt.com/wellnessmama finden.

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Katie: Hallo und willkommen beim Wellness Mama Podcast. Ich bin Katie von wellnessmama.com und in dieser Folge dreht sich alles um giftigen Schimmel und darum, wie man erkennt, ob man Schimmel ausgesetzt war, was man dagegen tun kann und wie man sich davon erholt, wenn ja. Und ich bin hier mit Bridgit Danner, die seit 2004 zugelassene Akupunkteurin und seit 2015 zertifizierte Ernährungsberaterin für funktionelle Diagnostik ist. Nachdem sie alles durch giftige Schimmelpilze verloren hat, informiert sie sich nun über die Entgiftung mit ihrem funktionellen Gesundheitsansatz und ihr Online-Community, und all das ist auf bridgitdanner.com verfügbar. Sie ist außerdem Autorin von „The Ultimate Toxic Mold Recovery Guide take Back Your Home, Your Health, and Your Life“, das auf Amazon erhältlich ist.

Und wir beschäftigen uns eingehend mit diesem Thema und sprechen darüber, was giftiger Schimmel ist und wie er entsteht, wie man ihn testet, wie der Sanierungsprozess aussieht und wie er Teil der natürlichen Welt ist, der einen Zweck erfüllt, aber problematisch sein kann wenn es in unserer häuslichen Umgebung gedeiht. Die häufigsten und auffälligsten Symptome und Auswirkungen von Schimmelpilzexposition sowie einige weniger bekannte, warum Schimmelpilze den Darm besonders stark belasten und wie man sowohl zu Hause als auch im Körper auf Schimmelpilze testen kann. Wir sprechen darüber, wie Sie tatsächlich von Schimmelpilzen heilen können, und über Strategien zur Entgiftung, einschließlich Möglichkeiten, Ihre Leber gesund zu halten. Wir befassen uns eingehend mit Dingen wie Sauna- und Kaffeeeinläufen, Trockenbürsten und anderen Interventionen sowie mit zwei Möglichkeiten, den Entgiftungsprozess aktiv zu unterstützen, die im Allgemeinen auch allgemein für die Gesundheit hilfreich sind. Also eine sehr faktenreiche Episode. Dies ist ein Thema, von dem ich hoffe, dass Sie nie direkte Erfahrungen damit haben oder sich davon erholen müssen. Aber wenn ja, oder wenn ja, ist sie eine erstaunliche Ressource, und wir können uns heute eingehend mit diesen Themen befassen. Kommen wir zu Bridgit. Bridgit. Willkommen. Und vielen Dank, dass Sie hier sind.

Bridgit: Danke, Katie. Ich bin so glücklich, hier zu sein.

Katie: Nun, ich freue mich, heute von Ihnen etwas über Schimmel und so viele andere Dinge zu lernen. Aber bevor wir zum Hauptteil dieser Episode übergehen, habe ich auch eine Notiz aus Ihrer Biografie, dass Sie ein Jahr lang in einem Reisbauerndorf gelebt haben, und ich würde einfach gerne ein wenig darüber hören, wie diese Erfahrung war.

Bridgit: Ich kann mich überhaupt nicht erinnern, das geschrieben zu haben. Es ist so lustig. Ja hab ich. Ich habe in Guyana in Südamerika gelebt. Es ist ein Land, das nicht viele Menschen besucht haben. Es ist definitiv kein Tourismusland. Ich habe dort gelebt und ein Jahr lang ehrenamtlich gearbeitet. Ich glaube, ich war 22. Es war also ein großer Weckruf für andere Dinge, die auf diesem Planeten passieren. Ich denke, es war eine wirklich gute und informative Erfahrung für mich. Ich habe Englisch und Alphabetisierung unterrichtet und eigentlich ein bisschen über die Umwelt, worauf wir heute eingehen werden. Und ja, die meiste Zeit gab es kein fließendes Wasser und keinen Strom. Deshalb denke ich, dass es für mich als jungen Menschen eine wirklich gute Sache war.

Katie: Ich liebe das. Ich ermutige meine Kinder dazu, wenn sie wollen, sich im späten Teenageralter ein paar Jahre Zeit zu nehmen und Teile der Welt zu sehen, die sie noch nicht gesehen haben, und andere Kulturen kennenzulernen. Ich denke, das kann eine so wertvolle Unterrichtserfahrung sein. Und ich glaube, ich habe beim Reisen mehr gelernt als bei jedem anderen Kurs, an dem ich jemals teilgenommen habe. Deshalb finde ich es toll, dass man wirklich eintauchen und das ein Jahr lang tun kann.

Und Sie verfügen jetzt auch über umfassende Kenntnisse zu einem Thema, über das wir heute sprechen werden, nämlich giftige Schimmelpilze und alle damit verbundenen Auswirkungen. Und ich bin mir sicher, dass die Leute schon einmal von Schimmel gehört haben, und ich weiß, dass es kein Geheimnis ist, dass es ihn gibt und dass er gesundheitliche Folgen hat. Aber um ganz allgemein zu beginnen, definieren Sie für uns vielleicht, was Schimmel ist und wie er sich in einer Umgebung entwickelt, in der er Auswirkungen auf den Menschen hat.

Bridgit: Ja, klar. Wir haben alle Schimmel gesehen, zum Beispiel auf Brot oder im Wald oder was auch immer. Es gibt also viele Arten von Schimmel. Es ist ein natürlicher Teil der Welt. Es ist eigentlich dazu gedacht, Dinge zu zerstören, das ist sein Zweck. Es hat also seinen natürlichen, normalen Zweck. Das Problem ist, wenn wir damit so leben, dass es gedeiht, mehr als in einer Umgebung, in der es gedeiht. Ich habe mich auf ein Buch spezialisiert, das ich über etwa ein Dutzend Schimmelpilzarten geschrieben habe, die giftige Stoffwechselprodukte für Menschen und Säugetiere freisetzen. Jeder zu hohe Schimmelbefall in Ihrem Zuhause oder in einem Raum, in dem Sie sich häufig aufhalten, stellt eine Belastung für das Immunsystem dar, nur weil Sie damit zu tun haben. Das ist für Menschen mit Allergien nur irritierend und reizend System.

Bestimmte Schimmelpilzarten produzieren jedoch etwas, das für Menschen und Säugetiere sehr giftig ist. Dazu gehören beispielsweise auch Ihre Haustiere, und diese giftigen Metaboliten, sogenannte Mykotoxine, sind großartige Wanderer im Körper. Sie können in eine Zellmembran eindringen, sie können Mitochondrien beeinflussen, sie können in das Gehirn eindringen, alle möglichen Probleme im Gehirn verursachen, bestimmte Bereiche entzünden oder verkümmern lassen, also sind sie wirklich wirksam, und die Auswirkungen können wirklich überall im Gehirn auftreten Körper. Ich denke, die Leute denken, dass Schimmel nur eine Art Atemwegserkrankung ist, und es kann Atemwegserkrankungen haben, aber das muss nicht unbedingt der Fall sein. Es könnte sein, dass Sie eine große, lange Schimmelpilzerkrankung durchmachen und nie irgendwelche Atemwegsbeschwerden verspüren. Darauf konzentriere ich mich also.

Das ist etwas, was ich auf meiner eigenen Gesundheitsreise durchgemacht habe. Und so, ja, die Frage, ob man es bei sich zu Hause hat und wir das Haus nutzen können, ist wie das Hauptbeispiel. Dort verbringen wir aufgrund von Wasserschäden und Feuchtigkeit die meiste Zeit. Ehrlich gesagt gibt es viele Möglichkeiten, wie Wasser in unser Zuhause gelangen kann, oder? Es kann zu Undichtigkeiten kommen, es kann zu Dingen kommen, die nicht richtig installiert wurden. Wir können etwas mit dem Dach anfangen. Es ist nicht gut gepflegt. Es kann sein, dass die Dachrinnen verstopfen. Es kann sein, dass das Fundament rund um das Haus nicht richtig abfließt. Wir können Stürme haben. Ich denke, dass es dort, wo Sie leben, wahrscheinlich viele Stürme gibt, die Schäden anrichten können und Wasser in das Haus eindringen kann. Und manches davon ist uns einfach nicht bewusst, dass es passiert ist. Deshalb gehen wir nicht darauf ein. Und dann wissen wir manchmal einfach nicht genug darüber, wie wir richtig damit umgehen sollen. Wenn es zu einem großen Zwischenfall mit Wassereinbruch kommt.

Katie: Ja, ich denke, das ist ein wichtiger Kontext, um zu verstehen, dass Schimmel auf der Welt existiert und einen Zweck erfüllt. Ich denke, das ist wirklich wertvoll zu verstehen, und das natürlich in der Natur. Ich bin mir sicher, dass Menschen schon immer mit Schimmel in verschiedenen Formen in Kontakt gekommen sind, aber wir hatten in unserer häuslichen Umgebung einfach keine hohen Konzentrationen davon. Oder dann kann es problematisch werden. Ich stelle mir das so vor, dass wir in der Natur auf alle möglichen Dinge in kleinen Mengen stoßen würden. Es kommt immer darauf an, dass die Dosis das Gift macht. Und zu Ihrem Punkt: Wenn ich sicher bin, haben die Leute Schimmel auf Lebensmitteln in ihrer Küche gesehen, oder sogar bestimmte Käsesorten, soweit ich weiß, haben Schimmelpilzsporen. Es ist also nicht so, dass Menschen eine leichte Belastung durch Schimmel nicht vertragen. Wenn diese Schwelle zu hoch ist, sehen wir im Grunde genommen Probleme.

Bridgit: Genau. Ja genau. Das ist eines der Argumente, die Leute vorbringen werden, die wirklich nicht so informiert sind, aber sagen: Na ja, Schimmel gibt es überall, und Schimmel ist weit verbreitet, und das minimiert tatsächlich einige der wirklich gefährlichen Auswirkungen davon. Es gibt Menschen, die buchstäblich an den Rollstuhl gefesselt sind, weil sie so krank geworden sind. Es hat also ein wenig mit Ihrer eigenen Gesundheitsgeschichte und Ihrem eigenen Körper zu tun, wenn Sie in die Umwelt kommen. Aber dann hat die Umgebung selbst einen wirklich starken Einfluss. Daher kann es sein, dass einige Menschen früher stärker betroffen sind, andere später. Aber wenn du darin lebst, wird es dich wahrscheinlich beeinträchtigen, es sei denn, du hast eine ganz besondere Rockstar-Leber, die mit der Zeit alles verarbeiten kann, wenn du immer noch darin und darin lebst.

Katie: Und Sie haben auch persönliche Erfahrungen damit. Wenn Sie dazu bereit sind, können Sie uns Ihre eigenen Erfahrungen mitteilen und erläutern, was dazu geführt hat, dass Sie jetzt so viel über Schimmelpilzexposition wissen?

Bridgit: Ja, also besuchte ich nach meinem Abschluss die Akupunkturschule in New Mexico und zog dann nach Portland, Oregon, wo es, wie wir alle wissen, ein sehr feuchter Ort ist, mit vielen alten Gebäuden, die sehr charmant sind. Aber als ich mich verlobte, zog ich in ein 100 Jahre altes Haus mit verschiedenen Anbauten. Es war wie ein winziges Haus, das angebaut worden war, und nichts davon war sichtbar oder bekannt. Es roch nicht komisch, es sah nicht komisch aus. Aber es gab Schimmel in diesem Haus und nicht nur an einer Stelle, auf die wir später noch eingehen können. Es passierten also andere Dinge in meinem Leben. Ich wollte heiraten. Kurz darauf bekam ich ein Baby. Ich hatte gerade eine Klinik eröffnet. Ich bekam also mehr Symptome und schlief nicht gut. Und ich würde sagen, die ersten Symptome waren Immunangst, schlechter Schlaf und erhöhte Nahrungsmittelunverträglichkeiten. Aber mein Leben war immer geschäftiger und meine Hormone veränderten sich, also wurde das irgendwie darauf zurückgeführt. Aber ich habe unglaublich hart an meiner Gesundheit gearbeitet. Zu dieser Zeit wurde Paläo berühmt und beliebt. Also kochte ich wirklich mein gesamtes Essen, meine Knochen und meine Brühe selbst. Ich habe alle giftigen Produkte aus meinem Haus entfernt. Aber trotz alledem ging es mir wirklich schlechter, vor allem in Zyklen, in denen der Winter schlimmer wurde, was ich nicht wirklich zusammenfassen konnte, aber ja, mir ging es nur so, als würde ich es im Winter bekommen. Ich hatte fast ständig Erkältungen und Grippe. Meine Drüsen waren geschwollen. Ich hatte ständig Schmerzen im Rücken. Ich hatte Durchbruchblutungen während meiner Periode, einige Angstzustände, konnte nicht gut schlafen und musste sehr vorsichtig mit meiner Ernährung sein.

Also wieder, einfach irgendwie auf Stress zurückzuführen. Obwohl ich wirklich versuchte, meinen Stress in den Griff zu bekommen, schlief ich viel und ging zum Yoga, selbst als ich zu den Praktizierenden ging. Dieser Zyklus des Lernens und der Krankheit dauerte also eine Weile, wahrscheinlich acht, sieben, acht Jahre. Und dann wurde ich endlich richtig krank. Ich habe eine Halsentzündung. Ich brauchte Antibiotika. Ich war erschöpft. Rückblickend begann ich auch, von zu Hause aus zu arbeiten. Ich wurde natürlich noch kränker, als ich es überhaupt nicht zusammenbrachte. Und dann machte ich endlich Entgiftungen und eine IV-Therapie. Erschöpft, einfach nur erschöpft. Und schließlich fragte ein Heilpraktiker: Hat sich bei Ihnen zu Hause etwas verändert? Und das war sozusagen der erste Moment, in dem man über Schimmel nachdachte. Ich sagte, ja, wir haben diesen muffigen Keller. Dann haben wir es getestet und festgestellt, dass wir Schimmel hatten. Und von da an gibt es eine ganze große Geschichte darüber, wie man das Haus repariert, Fehler macht und zu Hause immer kränker wird. Eine lange gesundheitliche Genesung, aber ich ermutige immer diejenigen, die mittendrin sind. Du wirst besser. Du kannst besser werden. Wenn Sie wie wir in einem Haus leben, in dem es viele verschiedene Bereiche gibt, in denen Wasser eindringt, und Ihre Habseligkeiten kontaminiert sind, dauert es schon lange, bis Ihr Körper dem Wasser ausgesetzt war. Es ist ein langer Weg und es ist teuer und es ist eine große Herausforderung, alles zu bewältigen, aber man kann auf der anderen Seite mit einem im Grunde genommen neuen Leben herauskommen, was ziemlich aufregend ist. Also, ja, ich habe mich mehr mit Schmerzen und Frauengesundheit beschäftigt, und ich hatte gerade so viel über Entgiftung und Schimmel gelernt, dass ich das Gefühl hatte, ich müsste in diese Richtung wechseln.

Katie: Sie haben einige der Symptome angesprochen. Wie Sie bereits erwähnt haben, lebe ich in einer Gegend, in der es außerdem sehr feucht ist und es viele Stürme und Regen gibt. Tatsächlich hatte der Nachbar, der Schimmel hatte, nicht einmal wegen der Stürme, er hatte eine Hochdruckreinigung, die falsch durchgeführt wurde, wodurch Wasser, glaube ich, in die Traufe und die Wände ihres Hauses gelangte. Und sie haben es jahrelang nicht herausgefunden. Und es klang irgendwie parallel zu Ihrer Erfahrung, als ihr Kind alle möglichen seltsamen Infektionen hatte und sogar Verletzungen, die sehr leicht passierten, und Knochenbrüche und alles Mögliche. Und er bekam dafür ständig Antibiotika nach Antibiotika, bis ihnen schließlich klar wurde, dass Schimmel die eigentliche Ursache dafür war. Aber sprechen Sie vielleicht ein wenig über die Symptome, denn Ihrer Meinung nach würden die Leute vielleicht denken, dass die Atemwege mit Schimmel infolge einer akuten Exposition zusammenhängen könnten. Aber es gibt noch viel, es hört sich so an, als ob es darüber hinausgeht und dass es den Körper auf vielfältige Weise beeinflussen kann. Was sind also einige der Hauptsymptomgruppen, nach denen Menschen suchen würden, wenn sie potenziell Schimmelpilzen ausgesetzt wären?

Bridgit: Ja, mir ist aufgefallen, dass die beiden größten, aber auch hier sind es vielleicht nicht die ersten beiden, Gehirnnebel und Müdigkeit sind. Als ich zum Beispiel wirklich mein Bestes gab, dominierten diese beiden Dinge einfach meinen ganzen Tag. Kein Kurzzeitgedächtnis. Ich hatte Freunde, die sehr intelligent waren und buchstäblich nicht den Weg zurück zu ihrem Haus finden konnten. Wenn also das Gehirn wirklich in Mitleidenschaft gezogen wird, dann denkt man sich normalerweise: „Mann, ich muss das herausfinden.“ Rechts. Und einfach so ermüdend, dass man nur noch schleppt. Ich erzähle, dass ich irgendwie davon geträumt habe, morgens nicht aufwachen zu müssen, und das war keine emotionale Sache. Es war einfach wie eine körperliche Sache. Ich war so müde. Da dies jedoch möglicherweise nicht die ersten sind, habe ich meine ersten erwähnt. Sie erwähnen das Kind Ihres Nachbarn, bei Kindern hat es manchmal Atemwegsinfektionen oder bekommt Infektionen, wie Sie sagten. Ich weiß, Kinder sind berüchtigt dafür, wählerische Esser zu sein, aber Schimmel ist wirklich hart für den Darm. Kinder, die beim Essen unglaublich wählerisch sind, sind immer aufgebläht. Kinder mit dunklen Ringen unter den Augen. Das habe ich oft gesehen. Kinder, die unter starker Verstopfung leiden, Bettnässen über das normale Alter hinaus, Aufmerksamkeitsdefizite, Lerndefizite, das alles kann passieren, besonders bei Kindern.

Bei Erwachsenen Depressionen, Wutprobleme, schnelle Gewichtszunahme. Beim Abnehmen geht es aber auch andersherum. Wenn Ihnen übel ist, essen Sie nicht genug. Was Sie also wissen, wirkt sich auf das Gehirn aus, die Kommandozentrale, die den Darm in vielerlei Hinsicht beeinflusst. Und dann ist es der Darm, denn Schimmel schwächt die Immunität. Es kann so viele verschiedene Infektionen im Darm geben, dass Sie mit Sicherheit viele Darmsymptome verspüren können. Ich habe vor nicht allzu langer Zeit an einem Schimmelgipfel teilgenommen und dabei wurde mir klar, dass mehrfache Nahrungsmittelunverträglichkeiten ein häufiges Symptom von Schimmel sind. Und ich denke, es gibt heutzutage so viele Debatten und Gespräche über Ernährung, dass wir sie normalisieren können. Wir denken, na ja, ich reagiere einfach empfindlich auf Lektine und dies und das. Warum reagierst du empfindlich auf so viele gesunde Lebensmittel? Dein Darm ist einfach so entzündet und krank. Das kann also auch ein Symptom sein. Manche Menschen haben Hautprobleme, wie zum Beispiel vermehrte Hautausschläge. Haarausfall ist tatsächlich etwas, worüber wir schon häufiger gesprochen haben. Es wird nicht jedermanns Sache sein, aber aufgrund seiner Wirkung auf die Schilddrüse, die Autoimmunität und die Nährstoffaufnahme hängt Ihr Haarausfall manchmal mit Schimmel zusammen. Es gibt also noch mehr, aber ein paar gute Brocken sind für Sie dabei.

Katie: Ich würde vermuten, dass für viele Menschen, wenn sie auch nur den Verdacht haben, dass es sich um Schimmel handelt, schon der erste Testprozess sehr überwältigend sein dürfte. Ganz zu schweigen von der Behebung und allem, was nach irgendeiner Form von Tests ansteht. Aber wenn jemand vermutet, dass Schimmel ein Problem sein könnte, wie kann man dann überhaupt anfangen, darauf zu testen?

Bridgit: Ja, heutzutage ist der Körpertest tatsächlich einfacher als der Heimtest. In vielerlei Hinsicht. Es handelt sich um einen Urintest, den Sie von zu Hause aus durchführen können. Normalerweise muss man das über einen Arzt veranlassen, aber ich glaube, ich habe nur ein falsch negatives Ergebnis gesehen, weil es sich um einen Urintest handelt. Man muss etwas vorantreiben, um ein positives Ergebnis zu erzielen. Aber wir sehen sehr, sehr viel Positives. Früher habe ich immer gesagt, fangen Sie mit dem Zuhause an, aber vielleicht tendiere ich ein wenig dazu, mit dem Körper zu beginnen, nur weil es viel einfacher ist, und dann wissen Sie, okay, vielleicht hängen diese Symptome, die ich habe, mit Schimmel zusammen. Beim Haus kommt es darauf an, ob Sie es mieten oder besitzen, oder? Wenn Sie mieten, müssen Sie keinen Prüfer hinzuziehen. Einen Inspektor hinzuzuziehen, meine Güte, ich glaube, das hat 1.000 Dollar gekostet, als wir es machen ließen, und das war vor ein paar Jahren. Daher kann es jetzt über 1.000 US-Dollar kosten, eine wirklich gute Inspektion durchzuführen, bei der Proben entnommen und der gesamte Dachboden, der Keller, die Dachrinnen und alles überprüft werden. Es gibt also so viele Möglichkeiten, es zu Hause in Stücke zu schneiden.

Es gibt also auch kleine Heimtests, die man kaufen kann. Manche bitten Sie, Staub zu sammeln. Bei einigen handelt es sich um Plattentests, bei denen es sich grundsätzlich um ein Medium handelt, in dem Schimmel wachsen kann. Die Plattentests sind am kostengünstigsten und können in vielen Bereichen eingesetzt werden. Sie können sie in einem Auto unterbringen, Sie können sie an Ihrem Arbeitsplatz unterbringen. Das kann also eine gute Option sein. Jeder Test hat seine Vor- und Nachteile, richtig. Aber der Plattentest könnte ein guter Anfang sein. Interessant ist auch der Staubtest. Einige Staubtests nicht nur auf Sporen, sondern auch auf Mykotoxine, die ich als Praktiker sehr gerne sehe und über die ich Bescheid weiß. Rechts. Sie möchten wissen, ob das, was Sie wirklich krank macht, zu Hause ist. Ein Staubtest verrät Ihnen allerdings nicht, woher der Wasserschaden kam, oder? Es ist nur Staub. Wenn Sie also ein Hausbesitzer sind und einen positiven Staubtest haben, müssen Sie irgendwann jemanden beauftragen, der ein Schimmelpilzinspektor oder ein Auftragnehmer oder Vermittler ist und die Quelle für Sie findet, oder Quellen, ehrlich gesagt, es könnten mehrere Orte sein. Ich sage den Leuten immer, dass es sich tatsächlich um ein Bauprojekt handelt. Leider handelt es sich nicht einfach um ein Projekt vom Typ „Wipe it down“. Wenn Schimmel in Ihren Wänden, in den Balken Ihres Hauses oder in Ihren Dielen gewachsen ist, handelt es sich jetzt um ein Bauprojekt, das sehr sorgfältig gemanagt werden muss, damit der Schimmel nicht im ganzen Haus herumfliegt wenn du daran arbeitest.

Katie: Ja, und das bringt auch einen guten Punkt zur Sprache: Ich schätze, das kann ein sehr großes Projekt sein. Ist eine Schimmelbeseitigung in den meisten Fällen möglich? Wenn man anfängt, über Wandplatten und Innenwände zu sprechen, hört es sich für mich fast so an, als wäre es besser, einfach umzuziehen, aber natürlich möchte man nicht umziehen und ein Haus voller Schimmel einfach jemand anderem überlassen. Aber lässt sich das Problem in den meisten Fällen beheben? Und gibt es irgendwelche Besonderheiten, um sicherzustellen, dass man dabei in die richtige Richtung geht und dass es sorgfältig durchgeführt wird?

Bridgit: Ja, ich bevorzuge es, wenn Menschen umziehen. Und was den Verkauf eines Hauses angeht, sollten Sie mich diesbezüglich überprüfen. Aber es geht doch nur ums Offenlegen, oder? Wenn Sie wissen, dass es ein Problem gibt, müssen Sie es beheben, bevor Sie es verkaufen oder offenlegen. Aber ich glaube, ich habe gerade gesehen, wie so viele Leute Abhilfe schaffen, und es ist unglaublich teuer. Wie jedes Heimprojekt wird es teurer als Sie denken. Es wurde nicht ganz richtig gemacht. Die Sachen sind immer noch im Haus und deshalb sind sie immer noch krank oder sie wissen nicht, warum es ihnen besser geht, weil sie denken, sie hätten es getan. Rechts. Es ist ein riesiges Projekt. Denn die Mykotoxine sind so klein, sogar kleiner als eine Schimmelpilzspore, die man nicht einmal sehen kann. Sie sind in Ihre Bettwäsche, Ihre Bücher, Ihren Teppich und sogar Ihr Sofa eingebettet. Sie gelangen in Ihren Computer, in den Lüfter.

Ich denke, ich würde sagen, wenn Sie ein echtes Krankheitsproblem in der Familie haben und ein großes Schimmelproblem haben, so wie Sie es bei Ihren Nachbarn beschrieben haben, müssen wir uns anhören, was sie getan haben. Die Menge an Arbeit, die Sie leisten müssen, um es wieder an einen guten Ort zu bringen, ist sehr groß und es ist eine große Lernkurve, um dorthin zu gelangen. Es gibt also einige Unternehmen, die sich bei der Sanierung auf kranke Menschen spezialisiert haben. Auch hier beträgt das Angebot, das Sie erhalten, 30.000, 80.000, 120.000. Es wird nicht billig sein. Das ist viel. Es gibt ein Buch mit dem Titel „The Mold Medic“, in dem einige Überlegungen zur Sanierung behandelt werden. Ich weiß nicht, ob Sie Mike kennen, er ist nicht in Florida. Also ja, als Praktiker, der so viele Fehler gesehen hat, neige ich dazu, weiterzumachen. Und ich weiß, dass das eine wirklich schwere Entscheidung für die Menschen ist. Die Leute mögen ihr Zuhause, ihre Nachbarschaft, die Nähe zur Schule ihrer Kinder, was auch immer. Aber ja, ich denke, es ist zumindest gut, wirklich darüber nachzudenken, ob der Umzug für mich das Beste ist und wirklich ein Neuanfang ist, auch wenn meine Sachen das Beste für mich sein werden.

Katie: Und ich würde vermuten, dass eine Versicherung jemals einen Teil dieses Prozesses abdeckt? Abhängig von der Ursache, ob es sich um einen Wasserschaden oder ähnliches handelte? Ich weiß, das muss von Fall zu Fall sein, aber gibt es Fälle, in denen die Versicherung einen Teil davon abdecken kann?

Bridgit: Ja. Wenn Sie also ein plötzliches Leck oder einen Sturm haben, dann ja. Wenn es sich also um etwas Altes handelt, etwa hinter einer Mauer, von der Sie einfach nichts wussten, betrachten sie das eher als Vernachlässigung und zahlen nicht dafür. Aber ja, wenn es einen Sturm gibt oder Ihre Spülmaschine explodiert oder was auch immer, haben Sie fast Glück, denn sie wird abgedeckt. Das bedeutet nicht, dass derjenige, den Sie einstellen, alles über Schimmel weiß. Aber wirklich, wenn etwas Plötzliches passiert, müssen Sie einfach schnell handeln. Und in so ziemlich jedem Bereich gibt es Unternehmen, die diese Notfallsanierung durchführen. Das Zeitfenster beträgt 48 Stunden, Sie möchten also nicht, dass das Material darüber hinaus liegt. Wenn es also zu einem Vorfall kommt, ja, dokumentieren Sie, machen Sie Fotos, rufen Sie Ihre Versicherungsgesellschaft an, rufen Sie eine Notfallsanierungsfirma an. Stat. Und das ist das Größte, was Sie tun können.

Katie: Das ist gut zu wissen. Und ich möchte nicht auf der Heimseite stecken bleiben, denn es sieht so aus, als ob es tatsächlich Auswirkungen auf die menschliche Gesundheit haben kann, und ich möchte sicherstellen, dass wir uns intensiv mit Lösungen dafür befassen. Ich gehe also davon aus, dass wir Kategorien von Menschen haben, die möglicherweise zuhören, diejenigen, die möglicherweise exponiert waren und es nicht wissen, diejenigen, die exponiert waren und entweder aus der Umgebung herausgekommen sind oder sich geheilt haben und sich immer noch erholen. Und hoffentlich auch Menschen, die keinerlei Schimmelpilzbelastung ausgesetzt sind, dies aber verhindern möchten oder sicherstellen möchten, dass Sie die Gesundheit Ihrer Leber als einen Faktor erwähnt haben. Lassen Sie uns also ein wenig über die menschliche Gesundheit sprechen und vielleicht diese Kategorien durchgehen. Wenn also jemand weiß, dass er in der Vergangenheit Schimmelpilzen ausgesetzt war, welche Möglichkeiten gibt es, um seinem Körper dabei zu helfen, davon zu heilen?

Bridgit: Ja, tolle Frage. Also, ja, der wichtigste Punkt bei der Heimarbeit ist, dass man sich wirklich in eine saubere Umgebung begeben muss, um zu heilen. Man kann wirklich nicht heilen, wenn man noch in der Umgebung ist. Also legen wir das einfach für eine Sekunde beiseite und gehen davon aus, dass das passiert ist. Wie entgiftet jeder in der Zeitleiste? Dies hängt von der Dauer der Exposition und dem zugrunde liegenden Gesundheitszustand der Person ab. Glücklicherweise können Kinder, die wir bereits erwähnt haben, am widerstandsfähigsten bei der Heilung sein, weil sie den Zellumsatz sehr stark beeinflussen und in gewisser Weise einfach mehr Energie für den Kampf haben. Glücklicherweise kann die Heilung bei Kindern etwas schneller und einfacher sein. Also vielleicht etwas Zeit in der Sauna oder eine Saunamatte für sie. Mit Darmunterstützung kommen sie wirklich gut zurecht. Manche Menschen unterstützen die Heilung ihrer Kinder nur aus dem Bauch heraus.

Ich muss sagen, mein Sohn hatte keine wirklichen Symptome, aber er war definitiv in unserem schimmeligen Haus und ich habe wirklich das Gefühl, dass sein Körper den Schimmel beseitigt hat. Wenn er sehr symptomatisch wäre, hätte ich mehr Eingriffe durchgeführt, aber ich dachte, es geht ihm gut, also gibt es für mich wohl wirklich nichts zu tun. Kinder können also eine Bereicherung sein. Und ich denke, dass es mit Kindern etwas einfacher ist.

Erwachsene, wir haben einfach mehr durchgemacht, wir waren auch mehr Jahre lang anderen Toxinen ausgesetzt. Viele Erwachsene haben bereits keinen guten Darm und leiden unter Verstopfung. Es gibt also ein paar Aspekte. Man macht also nur die Grundlagen, worüber sicher viele Leute in diesem Podcast berichtet haben. Frische Luft schnappen, gut schlafen, richtig essen und sicherstellen, dass all das stimmt. Und dann besteht der zweite Schritt darin, die Entgiftung aktiv mit Dingen wie Antioxidantien und Bindemitteln zu unterstützen, bei denen es sich im Wesentlichen um Substanzen handelt, die Dinge in Ihrem Darm oder Blutkreislauf physikalisch oder chemisch binden, sodass sie ausgeschieden werden.

Ich liebe verschiedene Lymphtechniken beim Entgiften. Also Sauna, Trockenbürsten, Rebounden, Spazierengehen. Ich mag Bittersalzbäder. Ich hatte während der ganzen Sache definitiv Kaffeeeinläufe. Nicht erforderlich, aber ich bin definitiv ein Fan. Und ich sage den Leuten immer: Sie können Ihre eigene Technik finden, die für Sie funktioniert und die Ihnen gefällt. Auch Rizinusöl-Packungen sind dabei. Es gibt so viele Dinge, so viele Möglichkeiten, aber wenn Sie einfach Ihre eigene kleine Routine erstellen, bei der Sie etwas Lymphbewegung bekommen, erhalten Sie hoffentlich etwas Bindung. Wenn Sie Nahrungsergänzungsmittel nicht gut vertragen, wirken bereits viele Ballaststoffe als Bindemittel. Es gibt also immer Optionen, oder? Erstellen Sie also ein kleines Entgiftungsprogramm für sich, das Sie vertragen können, und stellen Sie sicher, dass Sie die ganze Prozedur überstehen.

Und schließlich ist es meine größte Spezialität, alle Körpersysteme wiederherzustellen, die möglicherweise beschädigt wurden. Daher ist die Anzahl Ihrer weißen Blutkörperchen oft niedrig. Undichter Darm, Candida-Infektionen, so viele Dinge. Und wenn Sie eine Langzeitbelichtung hatten, kann es einige Zeit dauern, bis diese wieder auftreten. Aber über die Zeit hinaus braucht Ihr Körper wirklich oft eine helfende Hand, um sich von all diesen Dingen zu erholen. Ich denke also, dass viele Theorien widerlegt wurden, seit ich es selbst durchgemacht habe. Also dachte ich: Oh, wenn ich nur entgifte, wird alles wieder online sein. Ganz so einfach ist das nicht. Ja, vielleicht irgendwann, aber der Körper hat wirklich mit einer ernsthaften toxischen Belastung zu kämpfen, möglicherweise über Jahre hinweg, und er braucht einfach Hilfe. Das sind gewisse Aspekte und es hört sich nach viel an, aber man befindet sich einfach in dem Stadium, in dem man sich gerade befindet, oder? Und und Unterstützung, wissen Sie, wenn Sie einfach sagen, dass Sie gerade umgezogen sind und erschöpft sind, dann werde ich Sie nicht bitten, eine Parasitenkur durchzuführen oder etwas wirklich Kompliziertes zu tun. Ich möchte Sie nur bitten, sich auszuruhen, richtig zu essen und in der Sonne zu liegen. Manchmal kann man es einfach einfach halten, und das ist es, was man in diesem Stadium braucht.

Katie: Und ich vermute, als Sie darüber gesprochen haben, und vor allem über die Auswirkungen, die sich daraus ergeben, dass Ihre Leber gesund ist und bleibt, dass es sich so anhört, als ob Ihr Sohn keine Symptome gehabt hätte, selbst wenn jemand exponiert wäre Ob sie Symptome haben oder ob sie krank werden, hängt möglicherweise zunächst von ihrem Gesundheitszustand ab. Wenn wir also an Orten leben, an denen es häufiger zu Schimmelpilzen kommt, dann scheint es, als ob die Maßnahmen zur allgemeinen Unterstützung unserer Leber und unserer Darmgesundheit wahrscheinlich auf ganzer Linie von Vorteil und natürlich auch in vielen anderen Bereichen hilfreich sein können . Gibt es irgendwelche Tipps, die Sie dieser Liste hinzufügen würden, insbesondere zur Leberunterstützung?

Bridgit: Mal sehen. Nun, ich meine, Glutathion ist in der Schimmelpilzgemeinschaft definitiv ein Favorit zur Leberunterstützung. Es ist unsere Art von Antioxidantien mit der höchsten Menge an Antioxidantien. Es gibt also verschiedene Formen. Es gibt die liposomale Form. Manche Leute machen NAC, was eher ein Vorläufer ist. Es gibt ein Antioxidans Alpha-Liponsäure, das Ihnen tatsächlich dabei hilft, Glutathion herzustellen und zu recyceln. Das gefällt mir also wirklich gut. Kaffeeeinläufe helfen Ihnen, Glutathion zu recyceln. Das ist also eine Option. Wir haben eines gesehen, das wie ein sanftes Nanospray aussieht: Glutathion. Es gibt also viele Möglichkeiten und ich habe viel darüber gelernt, wie Antioxidantien zusammenarbeiten und sich gegenseitig unterstützen.

Daher habe ich nicht das Gefühl, dass Antioxidantien im Detox-Bereich viel Aufsehen erregen, aber andere Dinge, die in diesem Netzwerk vorkommen, sind Vitamin C und CoQ10, die ich mag, weil sie Zellenergie liefern und wenn man nicht über das nötige Budget verfügt Für eine Reihe von Nahrungsergänzungsmitteln ist farbenfrohes Essen wichtig. Nicht, dass Essen mehr billig wäre, aber wenn man an Farben und Abwechslung denkt, worüber Sie sicher auch in diesem Podcast gesprochen haben, oder wenn Sie Katies Kochbücher gelesen haben, macht das wirklich einen Unterschied. Rechts. Ich denke, in unserer Kultur neigen wir dazu, zu wollen, dass eine IV-Therapie einen großen Schub geben kann und man einen Glutathionschub bekommen kann, aber wir können uns das nicht immer leisten oder darauf zugreifen oder was auch immer. Wissen Sie, manche Dinge sind so erschwinglich, wie Vitamin C oder gefrorene Früchte. Es könnte eine Möglichkeit sein, die Entgiftung tatsächlich wirklich zu unterstützen. Und wie Sie wissen, liebt die Leber Proteine und Aminosäuren sowie Zwiebeln, Knoblauch und Brokkoli. Die Leber mag also kein Fasten oder eine Entgiftungskur, aber die Leber liebt tatsächlich viel Nahrung, oder? Wenn man Innereien und Fleisch aus Weidehaltung mag, ist es meiner Meinung nach einfach großartig, eine wirklich gute Ernährung zu bekommen. Denken Sie also daran, dass Ihre Leber wirklich hart arbeitet und im Grunde alles braucht.

Katie: Ja, ich denke, das ist ein toller Rat. Vermeiden Sie sogar Schimmelbefall und unterstützen Sie die Leber mit all diesen Nährstoffen. Das ist eine Veränderung, die ich selbst in den letzten fünf Jahren vollzogen habe: Ich betrachte Lebensmittel nicht einmal in Bezug auf Kalorien oder Makros, natürlich stelle ich sicher, dass ich genügend Grundprotein und gesunde Fette und ähnliches zu mir nehme, sondern versuche es wirklich Konzentrieren Sie sich auf die Nährstoffdichte aller Lebensmittel, die ich esse, und wählen Sie einfach die Lebensmittel mit der höchsten Nährstoffdichte aus, was meiner Meinung nach auch psychologisch hilfreich ist, da Sie sich dann auf das Positive gegenüber dem Negativen konzentrieren. Und es ist keine restriktive Denkweise. Es geht darum, wie ich die Nährstoffdichte in den Lebensmitteln maximiere, die ich heute essen werde? Was, wie Sie bereits erwähnt haben, auf natürliche Weise zu farbenfrohen Früchten und Gemüse sowie zu Dingen führt, die reich an Antioxidantien sind, oder zu Proteinquellen, die auch besonders viele verschiedene Nährstoffe enthalten. Ich denke, das ist auf ganzer Linie ein erstaunlicher Rat. Und Sie haben auch Sonnenschein erwähnt. Und jedes Mal, wenn ich die Chance bekomme, einen Beitrag für eine gesunde Sonnenexposition zu leisten, bin ich dabei. Lassen Sie uns also ein wenig über Sonnenschein sprechen und darüber, wie dieser den Körper auch bei diesem Prozess unterstützt.

Bridgit: Ja, es gibt wahrscheinlich ein paar ausgefallene Dinge, die ich nicht ganz verstehe, aber ich bin einfach ein großer Fan von Zeit draußen. Je nach Jahreszeit ist die Luftqualität besser. Du bekommst Vitamin D, du bewegst deine Lunge, wenn du unterwegs bist und Sport treibst. Und wenn wir dann die Natur sehen und hören, ist das sehr beruhigend für unseren Körper, und wenn wir unseren Körper ausruhen können, kommt auch unser Geist zur Ruhe. Das lässt wirklich Heilung geschehen. Also, ja, ich bin immer der Meinung, dass Licht auf unseren Augen gut für den Tagesrhythmus ist und nichts Besonderes sein muss. Sie können einfach in Ihren Garten gehen, als würden Sie einfach in der Sonne sitzen und eine Tasse Tee trinken. Es gibt so viele Möglichkeiten. Ich mag einfach Essen. Ich liebe jede Art, draußen zu sein.

Katie: Ja, und ich denke, das ist auch einer der Tipps, das kostet kein Geld. Es handelt sich nicht um teure Nahrungsergänzungsmittel oder irgendeine komplizierte Therapie. Ich denke, wenn jeder gleich nach dem Aufwachen 10 bis 15 Minuten morgens der Sonne ausgesetzt wäre, dann liebe ich das als erholsameres Sonnenbad, bei dem ich mit einer Tasse Tee oder Kaffee auf der Veranda sitze und mich unterhalte meine Kinder. Und dann, idealerweise, in einer perfekten Welt, machen Sie nach jeder Mahlzeit einen zehnminütigen Spaziergang, das ist auch gut für Ihren Blutzucker. Aber wenn man nicht einmal tagsüber einen kurzen Spaziergang macht, dann ist das eine kostenlose Sache, von der ich denke, dass sie mit der Zeit die Gesundheit dramatisch verbessern kann und nichts kostet. Das ist also etwas, das ich immer ermutige. Ich finde es toll, dass du das auch erwähnt hast.

Und Sie haben ein weiteres meiner Lieblingsthemen erwähnt, nämlich die Sauna, die meiner Meinung nach weit über ein einzelnes Symptom oder eine einzelne Sache hinaus hilfreich ist, die eine Person verarbeiten könnte. Ich weiß, dass es die Studie zur finnischen Sauna gibt, die darüber spricht, wie sie sogar die Gesamtmortalität und das Risiko für Herzkrankheiten, Demenz, Krebs und alles andere reduzieren kann. Und ich sage oft: Wenn Sauna eine Pille wäre, würde jeder sie nehmen. Und ich weiß, dass es keine billige Sache ist und es mittlerweile einige preisgünstigere gibt, aber vielleicht erläutern wir Ihnen auch einige der spezifischen Vorteile der Sauna, insbesondere Entgiftung und Schimmel.

Bridgit: Oh ja. Ich meine, ich habe fast das Gefühl, dass Schimmel jedes System beeinträchtigen kann. Die Sauna kann jedem System zugute kommen. Es ist so eine lange Liste. Das gilt auch für Vorteile. Guter Schlaf, Gewichtsverlust, Beruhigung des Nervensystems, Reinigung der Haut. Wir entgiften alles Mögliche durch Saunen, Schwermetalle, Mykotoxine. Es wurde eine Studie durchgeführt, ich weiß nicht, ob es eine formelle Studie einer Testfirma war, mit der ich zusammenarbeite, und sie ließen die Leute einfach zwei Monate lang eine Stunde am Tag in die Sauna gehen, was ziemlich lang ist. Und sie haben ihre Mykotoxine vorher und nachher untersucht und innerhalb von zwei Monaten kam es zu einem unglaublichen Rückgang der Mykotoxine auf den normalen Bereich. Es ist also wirklich wirksam zur Entgiftung.

Und dann kann man dort Sachen stapeln, während man drin ist, was mir auch gefällt. Zum Beispiel, wenn es Zeit für die Familie ist, vielleicht für euch, oder ich normalerweise Rizinusölpackungen mache oder während ich in der Sauna bin. Ja, also Immunität. Es stärkt auch die Immunität während der COVID-19-Krise. Die Leute kaufen definitiv Saunen, weil sie mehr zu Hause sind, was großartig ist. Es ist einfach toll für die Stimmung, beruhigend. Aber auch wenn man unter Winterblues leidet, ist die Sauna meiner Meinung nach eine schöne Sache. Mal sehen, was ich sonst noch für Schmerzen halte; Es kann auch gut gegen Schmerzen sein. Ich weiß nicht, ob Sie dieser Liste tatsächlich welche hinzufügen möchten?

Katie: Ich denke, das ist eine tolle Liste. Und um alles zu wiederholen, was Sie sagen: Ich habe dieses Erlebnis während der COVID-19-Krise gemacht, als in unserer Region zwar nicht so viele Schließungen stattfanden, aber es war definitiv eine Reisepause. Und ich habe all diese freien Monate wegen COVID wirklich genossen. Und ich habe ein paar Freunde in meiner Nachbarschaft gefunden, die sozusagen mein Sauna-Team geworden sind. Und wir haben aufgrund der finnischen Studie tatsächlich eine kleine Sauna-Studie durchgeführt und die Behauptungen darin sind phänomenal, wie sie alle Ihre Entzündungsmarker reduzieren können. Wie Sie sagten, verbessert es den Schlaf. Es handelt sich um ein Übungs-Mimetikum, also ahmt es das Training größtenteils nach, zumindest die Erhöhung der Herzfrequenz, das Schwitzen usw. Also haben wir all diese Dinge vor und nach zwei Monaten mindestens viermal wöchentlichem Saunagang für mindestens 45 Minuten getestet Insgesamt kam es zu einer Verringerung aller dieser Entzündungsmarker. Und es ist wahrscheinlich auch das Beste, was ich in meinem Erwachsenenleben gefühlt habe, als ich mindestens viermal pro Woche in die Sauna gegangen bin und auch während COVID so viel Zeit draußen im Garten verbracht habe, so viel Zeit mit meinen Kindern.

Und ich denke, das ist eines: Wenn es Ihnen zur Verfügung steht oder es überhaupt in Ihrem Budget liegt, denke ich, dass die Sauna, wie Sie sagten, eine dieser erstaunlichen Gesundheitsgewohnheiten ist, die wir auch mit der gemeinsamen Zeit kombinieren können. Oder ich bringe Guacamole-Werkzeuge und -Schaber mit in die Sauna oder Massagegeräte. Es gibt einfach so viel, was Sie tun können. Und nicht zuletzt ist diese ruhige, erholsame Zeit, nach der ich mich fühle, etwas, von dem wir in der heutigen schnelllebigen Welt einfach oft nicht genug bekommen. Es zwingt Sie also dazu, still zu sitzen und sich auf Ihre Atmung zu konzentrieren und tief durchzuatmen, was meiner Meinung nach auch enorme Vorteile hat. Gibt es andere Techniken oder Nahrungsergänzungsmittel, die Sie speziell zur Schimmelentgiftung empfehlen und die die Menschen kennen sollten?

Bridgit: Ich vermute, dass es speziell um Schimmel geht. Ein paar Dinge sind Nasenspülungen und möglicherweise Dampfatmung. Wie heißt das andere, was die Leute tun? Ich vergesse gerade das Wort, aber ich habe gerade diesen einfachen Dampfinhalator bei Amazon gekauft. Ich hatte also ein paar Atemwegsbeschwerden, die nicht wirklich schwerwiegend waren wie Lamm oder was auch immer, sondern wie geschwollene Drüsen und dann etwas Asthma. Und ironischerweise sucht der Körper, besonders nachdem ich weggezogen bin, in gewisser Weise nur noch nach Problemen. Also zog ich nach Arizona und bekam schlimmeres Asthma in der Luft. Ein Dampfinhalator und etwas, das man mit Kindern machen kann, können also helfen, die Lunge zu beruhigen. Sie können dort kolloidales Silber hinzufügen. Ich empfehle nicht, ätherische Öle hineinzugeben. Ich denke, es ist zu hart, so zu atmen. Aber Sie können möglicherweise einige andere Glutathione mögen. Oh, Vernebler ist das richtige Wort. Ich habe gesucht, ich denke, seit COVID kann man seinen eigenen Vernebler viel günstiger kaufen. Daher weiß ich nicht so viel über Vernebelung und die Unterschiede, aber ein Dampfinhalator kann etwas sein, das die Lunge beruhigt, und dann kann es tatsächlich zu einer Schimmelbesiedlung in der Nase kommen. Außerdem kann allein die Immunschwäche dazu führen, dass sich dort Infektionen ausbreiten.

Sie können es also ganz einfach machen. Ich mag diesen knautschigen Netty-Topf. Es ist wie eins aus Plastik. Da gibt man einfach Salz hinein. Wenn ich also krank war, spülte ich zweimal täglich damit. Wir führen auch kolloidales Silber, einfach ein einfaches Spray. Es gibt verschiedene Sprays dieser Art. Und wieder denke ich, dass sie verschiedene für Kinder haben. Es ist also einfach eine andere Umgebung, richtig. Die Nase und die Lunge sind zwei verschiedene Umgebungen, in denen Schimmelpilze und Dr. Drill Cristo lehrten. Schimmel kann tatsächlich in die winzigen Lungenbläschen gelangen und einfach dort bleiben. Das sind also zwei Arten von Spezialgebieten. Vielleicht möchten Sie über eine Entgiftung durch Schimmel nachdenken.

Katie: Ja, und ich bin mir nicht bewusst, dass ich Schimmelpilzen ausgesetzt bin, aber als Kind hatte ich oft Halsentzündungen und musste viele, viele Runden Antibiotika nehmen, bevor mir die Mandeln und Rachenmandeln entfernt wurden. Und eine Sache, die ich als Erwachsener gemacht habe, war, viele dieser Nasenspülungen zu machen und einige sogar mit Xylit oder anderen Mineralien, und dabei stellte ich fest, dass ich wahrscheinlich eine Art Biofilm in meiner Nase hatte, aus der meine Adenoide entfernt wurden. Und wenn ich das eine Zeit lang tat, verbesserte sich mein Schlaf tatsächlich erheblich. Daher denke ich, dass es auch für Menschen mit Allergien hilfreich sein kann, da Schlafstörungen häufig mit Entzündungen in den Nasengängen zusammenhängen, die das Atmen nachts erschweren.

Sie haben beiläufig auch Kaffeeeinläufe erwähnt, und ich glaube nicht, dass ich zuvor die Gelegenheit hatte, in einem Podcast darüber zu sprechen. Deshalb würde ich gerne eine kurze Einführung in Kaffeeeinläufe geben. Ich vermute, dass die Leute vielleicht etwas zögern, dies auszuprobieren, aber soweit ich weiß, unterstützt es auch die Leber und die Entgiftung im Allgemeinen sehr. Aber können Sie uns erklären, wie vorteilhaft Kaffeeeinläufe sind?

Bridgit: Ja, sie sind definitiv etwas, das in unserer Kultur nicht üblich ist. Rechts. Allerdings handelt es sich dabei historisch gesehen um etwas, das mit unterschiedlichen medizinischen Methoden hergestellt wird, auch wenn die Bibel sie erwähnt, was wirklich interessant ist, und die Bibel Schimmelpilze erwähnt. Das Zeug gibt es also schon. Also ja, ich wurde schon während meiner Ausbildung zur funktionellen Medizin davor gewarnt, dass ein verstopfter Gallengang sehr schlimm für mich sein könnte. Ich sage also: Sprechen Sie mit Ihrem Arzt und stellen Sie sicher, dass Sie sich dabei wohl fühlen. Für ältere Menschen mit eingeschränkter Mobilität kann es etwas zu umständlich sein, dies zu tun. Wenn Sie also noch ein paar weitere Warnungen haben, wenn Sie Probleme mit Hämorrhoiden und Prolaps oder ähnlichen Dingen haben, könnte es irritierend sein, einen Kaffeeeinlauf zu machen. Abgesehen davon gibt es viele Menschen, die mit Kaffeeeinläufen gut zurechtkommen.

Im Grunde muss man, ich sage immer, drei Versuche machen, denn man wird nicht von vornherein ein perfektes Erlebnis haben. Es ist einfach neu, oder? Es ist einfach sehr anregend. Ich habe es von Dr. J. Davidson gelernt. Ich wende im Grunde immer noch die Technik an, die er gelehrt hat. Leider gibt es nicht viele Studien zum Kaffeeeinlauf. Bei den meisten Techniken, über die ich spreche, handelt es sich um umfangreiche Studien. Ich denke, der Kaffeeeinlauf ist immer noch ein bisschen rätselhaft, aber wir wissen, dass er eine Verbindung enthält – ich vergesse gerade den Namen –, die die Glutathionproduktion in der Leber stimuliert, wenn sie freigelegt wird. Der Zweck eines Einlaufs besteht also manchmal darin, einen Stuhlgang zu haben, aber normalerweise besteht er darin, eine Art medizinische Substanz in den Blutkreislauf zu bringen.

Wenn also der Dickdarm vaskularisiert ist, wirkt er sich auf die Leber aus, und die Blutversorgung erfolgt zur Leber. Während Sie also den Kaffeeeinlauf halten, kann ich Ihnen erklären, ob Sie mehr über den gesamten Vorgang erfahren möchten. Diese Verbindung gelangt in die Leber und das Blut fließt ständig durch die Leber. Und so ist es eine Art Reiniger für das Blut, wenn es hindurchfließt. Die Leute fragen oft: Kann ich einfach Kaffee trinken? Es wird offensichtlich nicht auf die gleiche Weise übermittelt, oder? Und wenn wir ihn einfach nur trinken und dann sagen die Leute: „Nun, ich reagiere empfindlich auf Kaffee, was sind die Vor- und Nachteile?“ Es ist ein wenig anregend. Ich würde nicht einmal eine Tasse Kaffee sagen. Neben dem Kaffeeeinlauf gibt es noch andere Optionen für Einläufe, aber diese haben offensichtlich nicht die gleiche Wirkung. Also noch einmal, Sie können es einfach versuchen. Wenn Sie beispielsweise sehr empfindlich auf Kaffee reagieren, können Sie eine erste Runde mit einfach warmem Wasser machen. Auch hier muss man es einfach ausprobieren und sehen.

Aber wenn ich sehr krank und sehr müde war, waren Sauna- oder Kaffeeeinläufe und tatsächliches Trockenbürsten wie meine drei kleinen Lebensretter, die mir tatsächlich etwas Energie gaben. Also, ja, ich mache sie immer noch. Ich mache immer noch einen Kaffee-Einlauf, ich würde sagen, mindestens einmal pro Woche, weil ich mit der Sauna so ähnlich geworden bin, wie du es gesagt hast. Es ist jetzt wie eine kleine Zeit für mich. Es macht mir tatsächlich wirklich Spaß. Es ist wirklich nicht so, dass man sich vorstellen könnte, dass es ein riesiges Durcheinander ist und überall Zeug herumliegt. So ist es wirklich nicht, oder? Wenn man es im Badezimmer macht, behält man den Kaffee im Grunde genommen, und das langsame Einfüllen ist wirklich wichtig. Damit Ihr Körper nicht ausrastet, besonders wenn Sie neu darin sind. Deshalb mache ich normalerweise eine erste Runde mit nur einer kleinen Menge Kaffee, das ist sozusagen meine Aufwärmrunde. Dann gehst du auf die Toilette und dann mache ich normalerweise zwei oder drei längere Runden mit dem Kaffee.

Manchmal kann ich den Kaffee nicht behalten, obwohl ich darin noch sehr erfahren bin. Ich habe zu viel hineingegeben oder was auch immer, und du gehst einfach auf die Toilette und machst dann noch eine Runde, also ist es nicht wirklich so verrückt oder chaotisch. Und dann, während ich Kaffee trinke, kann ich einfach ein Buch lesen oder ich mache meinen Planer für die Woche, oder Sie hängen einfach nur rum, wirklich. Sie könnten diese Zeit also auch damit verbringen, Rizinusöl- oder Guacawöl-Packungen oder ähnliches zu machen, wie Sie erwähnt haben. So können Sie es wie eine produktive kleine Zeit gestalten. Und ja, für mich fühlt es sich einfach richtig gut an. Selbst wenn ich das Gefühl habe, dass mir etwas oder was auch immer einfällt, denke ich: Oh, ich sollte einen Kaffee-Einlauf machen. Mein Sohn macht sich so sehr über mich lustig. Er meint einfach, du bist süchtig nach Kaffee. Ja, ich denke, ich werde sie mein ganzes Leben lang machen. Ich mag sie.

Katie: Ja, ich mache das Gleiche, wenn ich eine Erkältung verspüre oder irgendetwas anderes im Anmarsch ist. Normalerweise mache ich einen Kaffee-Einlauf und einen langen Saunagang, und ich würde sagen, in 90 % der Fälle geht es los, bevor es überhaupt zu etwas kommt, bei dem mir tatsächlich schlecht wird. Das ist also sozusagen meine erste Verteidigungslinie. Ich bin gespannt, ob Sie auch schon einmal Ozon im Zusammenhang mit Schimmel verwendet haben. Das ist etwas, womit ich in letzter Zeit experimentiert habe, deshalb liegt es mir besonders am Herzen. Ich weiß, dass man rektales Ozon anwenden kann, bei Frauen aber auch vaginales Ozon und/oder Ozonwasser. Ich weiß nicht, ob es konkrete Beweise für diesen hilfreichen Schimmelpilz gibt, aber es ist etwas, das mir in letzter Zeit Spaß macht. Deshalb bin ich gespannt, ob Sie darauf gestoßen sind.

Bridgit: Ja, ich habe ein wenig Erfahrung mit Ozon. Nicht so sehr, dass der Trainer unserer Mannschaft mehr mit der Ozonmaschine zu Hause gearbeitet hat, was vielleicht in etwa das ist, was Sie beschreiben. Ich habe Ozon eher als eine Art Behandlung angewendet, bei der einem das Blut entnommen, es dann mit Ozon vermischt und dann wieder zugeführt wird. Ich hatte vielleicht acht davon, neun davon, als ich kränker war. Ich hätte das Gefühl, einen kleinen Schub zu bekommen, aber das war es nicht, ich weiß es nicht. Ich persönlich habe nicht das Gefühl, dass es mein Game Changer ist. Aber ja, ich würde gerne mehr hören und mehr erfahren. Ich weiß, dass es wirklich cool sein kann, zu Hause mit der Maschine Ozon zu erzeugen. Ja, Ozon kann unter anderem im Grunde eine Unmenge verschiedener Keime abtöten. Also ja, ich denke, es gibt viel Potenzial, und man kann wohl sagen, dass ich nicht das ganze Potenzial kenne.

Katie: Nun, und dann möchte ich auch noch kurz auf das Trockenbürsten eingehen, weil Sie das schon ein paar Mal erwähnt haben. Und das mache ich auch seit Jahren und ich habe das Gefühl, dass ich dadurch einen Energieschub bekomme, aber es scheint auch wirklich hilfreich für die Haut zu sein. Und nachdem ich sechs Babys bekommen und viel Gewicht verloren habe, hat mir das dabei geholfen, die Haut wirklich zu straffen, was natürlich immer noch ein Prozess ist. Aber auch dies ist wirklich günstig, denn sobald Sie die trockene Bürste haben, fallen für sie keine wirklichen Kosten mehr an. Und ich habe das Gefühl, dass es besonders für Frauen eine großartige tägliche Übung sein kann, sich zu integrieren. Vielleicht führen Sie uns also einfach noch ein wenig durch das Trockenbürsten.

Bridgit: Ja, ich habe es heute Morgen tatsächlich getan. Mir geht es immer besser. Ich habe es jeden Tag gemacht, als ich wirklich krank war, und dann ist es irgendwie auf der Strecke geblieben, wie es bei manchen Dingen der Fall ist. Ich mache es teilweise wieder, weil ich mich in der Perimenopause befinde und mein Gewicht aufgrund meines Östrogens stärker schwankt. Es gibt diese Bereiche, in denen man denkt: „Oh, ich fühle mich ein bisschen benommen, was auch immer.“ Und auch dafür eignet sich die Trockenbürste hervorragend. Es ist also definitiv anregend. Wie Sie sagten, eignet es sich hervorragend zur Entgiftung, da es die Lymphe bewegt. Es ist auf jeden Fall gut für die Lebendigkeit der Haut. Aber dann ist es gut für die Bereiche, die ein wenig schlaffe Haut oder ein wenig Cellulite haben. Sie können es alleine oder mit topischen ätherischen Ölen wie Grapefruit machen. Und dann kann man es auch mit Rizinusöl machen, das nennt man Nassbürsten, worüber ich gerade erst lerne. Vielleicht möchten Sie eine spezielle Bürste zum Rizinusöl haben, aber das ist nur eine kleine zusätzliche Hautbehandlung, eine Entgiftungsbehandlung, und dann können Sie es wieder tun, zum Beispiel im Bauchbereich. Ich mache es auf jeden Fall, gerade im Gesäßbereich und an den Oberschenkeln. Und ich denke, es hilft wirklich. Was findest du?

Katie: Ja, ähnlich wie du finde ich, dass es wirklich hilft. Und vor allem, gepaart mit Sprinten und ausreichend Sonneneinstrahlung ohne Sonnenbrand, habe ich das Gefühl, dass das alles meiner Hautgesundheit wirklich geholfen hat. Und ich habe auch das Gefühl, dass das regelmäßige Trockenbürsten und das regelmäßige Saunieren, bei dem man auch abgestorbene Hautzellen entfernt, im Laufe der Zeit fast wie ein koreanisches Spa-Erlebnis wirkt, da es dabei hilft, abgestorbene Haut zu entfernen, ein Peeling durchzuführen und auch nur Lymphe zu entfernen Bewegung und Kollagen werden der Haut viel leichter zugeführt. Vor allem in Kombination mit all den anderen Dingen, über die wir gesprochen haben, wie einer wirklich nährstoffreichen Ernährung und ausreichend Schlaf. Ich denke, das ist absolut eine Grundvoraussetzung, aber ja, ich möchte es auf jeden Fall empfehlen, und wie wir bereits besprochen haben, ist die Umsetzung sehr kostengünstig. Und ich denke, im Vergleich zu all den wirklich teuren Schönheitsbehandlungen, die Frauen oft vermarktet werden, ist dies eine wirklich preiswerte Behandlung, bei der man sich auch großartig fühlt. Also auf jeden Fall empfehlen.

Bridgit: Ja, ich wollte nur sagen, dass es an deinem Alter liegt oder dass sich dein Gewicht verändert oder dass du Kinder hast oder was auch immer, und du denkst, oh, ich möchte an einigen dieser Dinge arbeiten. Sie können alles so machen, wie er es zu Hause macht, vielleicht mit einer kleinen Investition in eine Sauna. Und wie Sie schon sagten, Sie können Sauna-Optionen jetzt so günstig bekommen, dass Sie, wenn das in Ihrem Budget liegt, wirklich Ihre eigene kleine Sauna, Ihren eigenen kleinen Platz zu Hause bauen und diese Dinge tun können. Und ich denke wirklich, dass es beim Anti-Aging hilft und einfach das Gefühl hat, okay, ich werde älter und mein Körper verändert sich, aber ich kümmere mich darum, und ich fühle mich wirklich schön und ich fühle mich wirklich lebendig. Also, ja, man behält die Macht sozusagen für sich, anstatt sie in einer teuren Klinik abzugeben. Also ja, ich finde es wirklich aufregend.

Katie: Ja, das ist auf jeden Fall mein Ansatz. Ich finde es völlig in Ordnung, in Würde zu altern, und ich weiß, dass Altern ein natürlicher Teil des Lebens ist, und ich wehre mich nicht dagegen. Aber anstatt Geld für Dinge wie Botox oder Laserbehandlungen oder was auch immer unsere Leute tun, auszugeben, würde ich dieses Geld viel lieber in eine Sauna stecken und in Dinge, die ich zu Hause machen und trotzdem sein kann, wie rotes Licht, Dinge wie … das, wo ich zu Hause bei meinen Kindern bin und meinen Körper trotzdem auf mehreren Ebenen unterstützen kann, indem ich diese Dinge tue, die auch systemisch nützlich sind, anstatt nur die Symptomursache auf der Haut zu bekämpfen. Meiner Meinung nach ist der Ganzkörperansatz für ein langes Leben ein viel besserer Ansatz.

Ich weiß auch, dass Sie so viel mehr Informationen haben, als wir in einer einstündigen Podcast-Folge zu diesem Thema abdecken können. Ich werde sicherstellen, dass ich in den Show Notes auf Ihre Arbeit und Ihre Ressourcen verlinke, aber vielleicht zeigen Sie uns auch, wo die Leute Sie online finden können und welche Ressourcen Sie für Menschen zur Verfügung haben, die sich Sorgen über Schimmelpilzbefall machen.

Bridget: Ja, danke. Meine Hauptwebsite ist also nur mein Name. Es ist Bridgit Danner. Wir haben dort eine Reihe kostenloser E-Books zum Thema Schimmel oder Entgiftung und andere Dinge. Wir haben einen Blog und ich habe bei Amazon ein Buch über Schimmel, und zwar als Hörbuch, gedruckte Ausgabe, Kindle. Wie auch immer es Ihnen gefällt, es ist eine großartige Ressource, wenn Sie es tatsächlich durchgehen, und selbst wenn Sie es nur vermuten, können Sie das Buch auf jeden Fall in die Hand nehmen. Aber es soll Sie wirklich durch den Prozess führen, von Anfang bis Ende, und es ist ein langer Prozess, daher ist es wirklich hilfreich, das Buch als Referenz zu haben. Und dann auf Instagram, @bridgit.danner.

Katie: Und all diese Links finden Sie in den Shownotizen, damit Sie unterwegs zuhören können, vielleicht bei einem Spaziergang in der Sonne, damit Sie all das auf Wellnessmama.fm finden können. Apropos Bücher: Eine andere Frage, die ich am Ende von Interviews gerne stelle, ist, ob es ein Buch oder mehrere Bücher gibt, die Ihr Leben tiefgreifend beeinflusst haben, und wenn ja, welche das sind und warum.

Bridgit: Ja. Ich werde ein Buch erwähnen, das ich kürzlich gelesen habe. Der Mut, unbeliebt zu sein. Haben Sie von diesem Buch gehört? Ja, ich fand es einfach eine wirklich interessante Philosophie. Es regt einen wirklich dazu an, über Konzepte nachzudenken, wie man sein Leben leben soll. Also dachte ich, ich würde das mal anpreisen. Also ja, viele einflussreiche Bücher, aber das ist in letzter Zeit eines meiner Lieblingsbücher.

Katie: Ich werde diesen Link auch in die Shownotizen einfügen. Und zum Schluss noch ein Abschiedsratschlag für die heutigen Zuhörer, der sich auf Schimmel und alles, worüber wir gesprochen haben, oder einen Lebensratschlag beziehen könnte, der überhaupt nichts damit zu tun hat?

Bridgit: Ja, eine Sache, die ich gerade lerne, und die meiner Meinung nach auf Ihrem Weg zur Formgebung wirklich wichtig ist, ist, einfach Ihr Tempo einzuhalten. Chancen haben ihren richtigen Zeitpunkt und ein hektisches Leben oder der Versuch, alles auf einmal zu lernen oder sich über alle Optionen Gedanken zu machen, nützt Ihnen einfach nicht und es nützt mir auch nicht. Das lerne ich auch für mich. Also, ja, alles wird passieren, und man muss einfach mit dem Fluss gehen, wie es sich entfaltet, richtig, anstatt zu versuchen, es zu erzwingen, sich zu entfalten. Ich würde also sagen, das ist mein Rat.

Katie: Ich liebe es. Das ist meiner Meinung nach der perfekte Ort, um den heutigen Tag abzuschließen. Ich bin so dankbar für Ihre heutige Zeit, für all die Arbeit, die Sie leisten, und für alles, was Sie heute mit uns geteilt haben. Vielen Dank, dass Sie hier sind.

Bridgit: Danke, das weiß ich zu schätzen.

Katie: Und wie immer vielen Dank an Sie alle, dass Sie heute zugehört und Ihre wertvollsten Ressourcen, Ihre Zeit, Ihre Energie und Ihre Aufmerksamkeit mit uns geteilt haben. Wir sind beide so dankbar, dass Sie es getan haben, und ich hoffe, dass Sie in der nächsten Folge des Wellness Mama Podcasts wieder dabei sein werden.

Wenn Ihnen diese Interviews gefallen, würden Sie sich bitte zwei Minuten Zeit nehmen und mir eine Bewertung oder Rezension auf iTunes hinterlassen? Dies trägt dazu bei, dass mehr Menschen den Podcast finden, was bedeutet, dass noch mehr Mütter und Familien von den Informationen profitieren könnten. Ich schätze Ihre Zeit sehr und danke wie immer fürs Zuhören.

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Katie Wells, CTNC, MCHC, Gründerin von Wellness Mama und Mitbegründerin von Wellnesse, verfügt über einen Hintergrund in Forschung, Journalismus und Ernährung. Als Ehefrau und Mutter von sechs Kindern wandte sie sich der Forschung zu und nahm die Gesundheit selbst in die Hand, um Antworten auf ihre Gesundheitsprobleme zu finden. WellnessMama.com ist der Höhepunkt ihrer tausenden Forschungsstunden und alle Beiträge werden vom Wellness Mama-Forschungsteam medizinisch überprüft und verifiziert. Katie ist außerdem Autorin der Bestseller „The Wellness Mama Cookbook“ und „The Wellness Mama 5-Step Lifestyle Detox“.

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